Zahnpflege

So pflegt man seine Zähne richtig

Mit diesen einfachen Tipps und Tricks kann jeder etwas für seine Zahngesundheit und ein strahlendweißes Lächeln tun.

Das A und O für gesunde und strahlendweiße Zähne sind eine gründliche Reinigung und eine bewusste Ernährung.

Die einfachste Methode gegen gelbe Zähne ist nach wie vor das gründliche und vor allem regelmäßige Zähneputzen. Du solltest Dir auf jeden Fall angewöhnen Dir dreimal täglich die Zähne sorgfältig zu putzen.

Es ist übrigens erwiesen, dass elektrische Zahnbürsten – oder noch besser die Ultraschalzahnbürste – eine deutlich bessere Reinigungskraft haben als herkömmliche Zahnbürsten.

Tipp: Vermeide Rotwein, Tee, Kaffee und vor allem auch Nikotin sowie alle anderen stark färbenden Lebens- und Genussmittel. Sie sorgen für Ablagerungen auf dem Zahnschmelz und somit auch für gelbe Zähne.

Hausmittel können helfen weiße Zähne zu bekommen

Kochsalz – das natürliche und preiswerte Bleichmittel

Jeder hat Salz Zuhause. Aber Salz ist nicht nur zum Kochen gut. Wenn Du einmal die Woche Deine Zähne mit Kochsalz putzt, kannst Du damit für ein Zahnpeeling sorgen. Einfach Zahnbürste anfeuchten und Salz drauf streuen.

Wichtig: Benutze hierfür eine weiche Zahnbürste und „schrubbe“ nicht zu intensiv. Außerdem solltest Du 30 Minuten nach dem Zähneputzen auf den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln verzichten, damit sich Dein Zahnschmelz in Ruhe wieder festigen kann.

Natron zur Zahnaufhellung

Zur Zahnaufhellung kannst Du Deine Zähne alle zwei Wochen mit Natron putzen. Natron auf die Zahnbürste geben und leicht anfeuchten. Anschließend mit einer weichen Zahnbürste vorsichtig die Zähne putzen.

Auch hier gilt: 30 Minuten auf den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln verzichten, damit sich Dein Zahnschmelz wieder regenerieren kann.

Erdbeeren – die leckere Lösung für strahlendweiße Zähne

Erdbeeren sind nicht nur äußerst lecker, sie helfen auch dabei weiße Zähne zu bekommen. Wie? Du nimmst Dir einfach eine Erdbeere, zerdrückst sie und schmierst das Erdbeermus auf Deine Zähne.

Zitronensaft – das gesunde Bleichmittel

Mit Zitronensaft kannst Du nicht nur Flecken auf Deiner Kleidung bekämpfen, nein, Du kannst auch Deine Zähne damit aufhellen. Einfach eine Zitrone auspressen und mit dem frischgepressten Zitronensaft 3 Minuten lang den Mund spülen. Anschließend den Mund mit klarem Wasser ausspülen.

Achtung: 30 Minuten nach dieser Mundspülng nicht die Zähne putzen oder etwas essen. Die Zähne brauchen eine kurze Erholungspause.

Wichtig: nicht häufiger als alle 2 Wochen eine Zahnspülung mit Zitronensaft machen!

Speiseöl für besonders weiße Zähne

Fast in jedem Haushalt findet sich heute Speiseöl. Egal, ob Olivenöl oder Sonnenblumenöl, einfach einen Schluck Öl in den Mund nehmen und 3 bis 5 Minuten damit den Mund ordentlich ausspülen. Öl ausspucken und mit Wasser nachspülen.

Kleiner Tipp: Olivenöl ist etwas streng im Geschmack, angenehmer ist Sonnenblumelöl!

Übrigens: Das Öl ist nicht nut gut für weiße Zähne sondern wirkt auch noch ausgezeichnet gegen unangenehmen Mundgeruch.

Wasserstoffperoxid aus der Apotheke

Wasserstoffperoxid gilt allgemein als Bleichmittel. Du kannst in der Apotheke eine 3%ige Wasserstoffperoxidlösung kaufen. Mit dieser Lösung spült Du solange Deinen Mund bis sie leicht zu schäumen anfängt.. Lösung ausspucken und gründlich mit klarem Wasser nachspülen.

Vorsicht: Die Wasserstoffperoxidlösung auf keinen Fall runterschlucken.

Oder Du nimmst den superWeiss Whitening Pen – der ist besonders effektiv und praktisch!